s 4

jak objawy szły z kciuka, to do typowej "cieśni nadgarstka" brakowało wszystkich objawów 8-) Jak jest poprawa i terapia działa, to nic tylko kontynuować. Ja też w wróżenie przez internet nie chcę się bawić, ale skoro czujesz, że coś "wyrosło" pod mięsień, to może sugerować jakieś spore zmiany czynnościowe i duże napięcia w tej okolicy. Tylko [...]

Noo nie mogę się tego doczekać. Narazoe 2900 kcal to... %-) jak wejdę na te 4 to wtedy jest konkret nabicie. Całkiem inaczej to wygląda. :-) szczególnie u mnie gdzie mam duży nadmiar skóry. Jak się trochę napnie ta skóra wygląda to o wiele lepiej. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-04 10:54:23

znowu widze ze średnio mi się chciało uzupelniać wypiski.... cóż...aczkolwiek coś robię caly czas. wczoraj z racji iż niedziela zrobine samo: podciąganie na drążku podchwyt cc x 5 6kg x 5 12kg x 5 20kg x5 26kg x 3 32kg x 3 38kg x 3 z czego tylko ostatnia seria z mocnym oporem, prawdę mówiac moglem zakończyć na dwóch gdzie był luz,niepotrzebnie to [...]

Dzięki za info meta 1-7 30 mg ed enan 1-4 250mg e7d deka 1-4 250mg e7d enan 5-20 500mg pon/czw deka 8-20 500mg pon/czw wino 14-21 30mg/ed Zorbie chyba coś takiego zęby powoli zacząć ,a jak będzie ok do podbije w 5 tygodniu..Ma to sens??czy od razu 500enana?? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2019-02-04 09:33:28

Trening A: Tydz. 5/3/1 WW: 2minx3sx50p Z zapasem, dokładamy;-) 25kg: 2minx50/2minx50/2minx50 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 26/26/26/26/24+2po czasie Próba 5 min/80 1min/30kg/26px5 serii 1min/30kg/25px5s 2 [...]

Pomiar rano niżej ale nadal podwyższony. Glukometr kupiony więc będę kontrolował pas z rana 79 więc 2cm do przodu /SFD/2019/2/4/f7f26a5a7f4b4d9088166fdb548e1a2c.jpg A to śniadanie zbadam jeszcze cukier około 2 H po posilku /SFD/2019/2/4/cdba03f2a4eb44b4bcae8aaa1d79a2a8.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-02-04 08:56:01

. /SFD/2019/2/4/59065c27b34a47359ad30e6643df9533.jpg /SFD/2019/2/4/356a81eee52f4ec2a2ea846c27d1d1cb.jpg /SFD/2019/2/4/f05b65218e404fe38075cdfcfc95a5ab.jpg /SFD/2019/2/4/575405a4200a4536afdb0a381de5dde0.jpg /SFD/2019/2/4/d6b7f757b09c446a8525c5eb8cc95a5e.jpg /SFD/2019/2/4/ebe6145280994634b5bb39aadf9494b3.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

Witam. Mam proviron bayer, manufaktura istambuł. Biorę go od 3/4 dni, 50mg ed i powiem wam, że chyba to jest gips. W ogóle nie podbija mi libido, a taki był jego cel. Ktoś potrafi ocenić czy to fake? W środku nie było ulotki :/ https://iv.pl/images/39865713085801867149.jpg https://iv.pl/images/20816704431667319234.jpg Zmieniony przez - skinnyboy [...]

03.02.2019 Mini cut tydzien 5 Posiedzielismy z zonka do 3 nad ranem dlatego w niedziele odespalismy sobie do 11. Po ustaleniu z Dominikiem dalszego przebiegu zasiadlem na rowerek i przekrecilem 45min Cardio. Potem zjadlem 2 podilki B + T. Przed treningiem zrobilem sobie mixa z 100gr platkow ryzowych i Wheya AN. Na silke pojechalem dosc pozno bo [...]

To jest najtańsza fasola w sosie pomidorowym firmy Dawtona (w puszce). + przyprawa do dań z fasoli Miałem ostatnio Hainz, i poza ceną to zbytnio się nie różniły ;| Niedziela ;) /SFD/2019/2/4/60b1212f154e4605819f64d2b9ef4359.jpg /SFD/2019/2/4/2b05ea714de449ee96968f7f488fb591.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-04 00:47:16

[...] https://images90.fotosik.pl/117/35dd8b811d9dfab4.jpg Redukcję zacząłem od dodatkowej aktywności jakim było bieganie w dni nietreningowe, na początku dystans 4km, co drugi dzień. Dystans zwiększałem wraz poprawą swojej wydolności tlenowej, oraz możliwością nóg. Gdy pod koniec maja biegałem już dystanse 10km, dołączyłem do [...]

/SFD/2019/2/3/aa624a482e89408c8b73d9bc6f85fa3a.jpg Dzień 27 Wolna sobota po nocce czlowiek wyspany to i energii duzo jednak dzien bez treningu ale za to w towarzystwie NBA2k19 Dzień 28 Niedziela piekny dzień! Weekendy to od zawsze u mnie slabsze dni jezeli chodzi o diete (chyba ze ide do pracy) ale dzisiaj odwiedzilem sportowego sztosa [...]

Witam. Mam proviron bayer, manufaktura istambuł. Biorę go od 3/4 dni, 50mg ed i powiem wam, że chyba to jest gips. W ogóle nie podbija mi libido, a taki był jego cel. Ktoś potrafi ocenić czy to fake? W środku nie było ulotki :/ https://iv.pl/images/39865713085801867149.jpg https://iv.pl/images/20816704431667319234.jpg Zmieniony przez - skinnyboy [...]

Wątpie ,że dobrze policzyłem bo teraz doszło cardio: 86kg 181cm 19lat 4treningi po 60min przyjmuje 8kcal/min +200kcal typ endo BMR 9.99x86+3.25x181+4.92x19+5=2100 TEA 4x60x8=1920/7=275 7%z 2100=150 + 4x150=600 =425 BMR+TEA=2550 cardio 2x w tygodniu po 20 min (narazie) 1 kcal na 6 sek tętno koło 120 spalam 200-220kcal 2550+400+200=3150 kcal [...]

Niedziela-03.2.2019-Mini Cut tydz.4 Z rana raport do Przemka,waga 86kg w pasie 75,5cm. Później trening który poszedł megaa dobrze %-) Tylko 35g WW ale pompa straszna :-) Po południu pojechałem po nowy sprzet-Butterfly z funkcją na tył barków 8-) Ojj klata będzie płonęła %-) Ale na razie trzeba go zmontować po swojemu :-P Tak o to prezentuje się [...]

Megace brała moja mama ś.p. miała raka Jest to na łaknienie. Po śmierci mamy moja skórka wzięła tego 5 butelek na chatę . jak brala ten środek to zarla jak dzik . poszła 10/11 kilo w 3/4 tyg. Ale to sam tłuszcz. Mając brak apetytu na saa i mając dietę to jest to naprawdę petarda.

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg Trochę mi się zaległości zrobiło, ale miałam wyjątkowo "zabiegany" weekend. I to dosłownie %-) Tak w skrócie: Suple Od czwartku do dziś bez zmian, jedynie dziś zapomniałam po południu drugiej dawki Redoxa. Dieta W czwartek wg rozpiski, do pracy miałam taki zestaw: [...]

DHEA - odstaw, to hormo-prohormon nikt nie wie czy zmieni sie w pozadany test, czy e2 np. Cykl - mozesz dac od poczatku te 500 week na dwie inj np pn i cz. Mozesz zaczac od nizszej dawki np 250 week, obserwowac jak to idzie i pozniej podbic. Inhibitora aromatazy (IA/AI) - nie dajasz od poczatku. Klujesz sie 3-4 tygodnie, badasz e2 i wtedy [...]

/SFD/2019/2/3/bb9906365f444b3ea36d9737027aabda.jpg /SFD/2019/2/3/87b37d203355493e831bda53a8f20ab2.jpg /SFD/2019/2/3/718269a48b40428386f6f0a2ae528ce6.jpg Tak by się to prezentowało. Waga i pas w dół. Udo delikatnie na +, reszta bez zmian. Jednak musicie mi uwierzyć na słowo, że mięśnie nabrały kształtu i wyglądają na pełniejsze i większe, pomimo [...]

Rozgrzewka: PRONy :Y,T,L,W MC 40 x 5 60 x 5 70 x 3 77,5 x 3 92,5 6s x 3p EMOM OHP 20 x 10 35 x 5 40 x 4 45 x 3 50 x 2 55 x 2 Wychodzi na to że lipnie wyznaczyłem tego maxa na OHP Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej 2x12 Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej +5 kg - 3x12 Wiosło 4x8 (45kg) Wyciskanie sztangi zza karku siedząc 30 kg [...]